In nur 20 Minuten zu mehr Fitness und Wohlbefinden
Du wünschst dir mehr Vitalität und ein besseres Körpergefühl? Du hast jedoch weder die Zeit noch die Motivation in ein Fitnessstudio zu gehen und regelmäßig dort zu trainieren? Dann bieten wir mit der EMS Training die perfekte Lösung!
Deine Vorteile in der EMS Training Eckental
Minimaler Zeitaufwand und maximale Erfolge für den ganzen Körper – Lasse auch Du dich von EMS Training begeistern.
Welche Ergebnisse lassen sich erzielen?
Schon nach weniger als 6 Wochen stellen unsere zufriedenen Kunden deutlich sichtbare Erfolge fest.
Was ist EMS-Training?
Beim EMS-Training kommt der Befehl an die Muskeln nicht vom Gehirn, sondern von außen durch niedrigen Reizstrom. Dabei geben in Funktionskleidung eingearbeitete Elektroden elektrische Impulse an Muskelpartien weiter, die sich zusammenziehen und so die Aktivität der Muskulatur unter Anstrengung nachahmen.
Deine Trainer in der EMS Training Eckental
Melanie
Selina
Chris
Das sagen unsere Kunden
Silke Weber
Ich finde EMS super! Man wird durch das Trainerteam immer voll motiviert. Das Training ist sehr effektiv und vom zeitlichen Aufwand perfekt für mich. Seitdem ich EMS Training ausübe haben sich meine Rückenschmerzen deutliche gebessert. Ich kann es nur jedem empfehlen!
Wolfgang Hirth
Sehr effektives und kurzes Training!
Karin Daum
EMS finde ich super, weil man in 20 Minuten 1x pro Woche topfit trainiert ist. Es macht so viel Spaß mit den super netten Trainern zu arbeiten und dadurch noch mehr motiviert zu werden. Meine Rückenprobleme sind in kurzer Zeit deutlich besser geworden.
Aktuelle Aktion
19,90€ pro Einheit
- Auf 20 Teilnehmer begrenzt
- 20 Minuten pro Trainingseinheit
- inkl. Personal Trainer
- 4 Wochen für 19
- 90 Euro pro Einheit
Jetzt Probetraining vereinbaren
Melde Dich jetzt kostenlos und unverbindlich für ein Probetraining in der EMS Training Eckental und lerne uns kennen!
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert EMS Training?
EMS arbeitet mit sogenannten Niederfrequenzen von bis zu 150 Impulsen pro Sekunde und niedrigen Stromstärken unter 100 mA, die für den Menschen und für das Herz ungefährlich sind, aber gleichzeitig ein effektives Training der Skelettmuskulatur ermöglichen. Jeder Impuls geht mit einer Muskelzuckung einher. Ab einer bestimmten Anzahl von Impulsen in kurzer Abfolge, mit einer gewissen Intensität, entsteht in der Summe eine vollständige Muskelkontraktion, bei EMS genauso wie beim klassischen Training.
Letztendlich beruhen Muskelbewegungen auf elektrischen Impulsen, normalerweise befohlen und gesteuert von unserer Schaltzentrale, dem Gehirn. Beim EMS-Training kommen diese Befehle über Elektroden von außen. Dem Muskel ist es egal, woher die Impulse kommen, die Reaktion ist immer die gleiche: Er spannt sich an.
Wie lange dauert eine EMS Trainingseinheit?
Für das EMS- Training musst du nicht viel Zeit aufwenden. Bereits 20 Minuten in der Woche reichen aus, um deine Trainingsziele in kurzer Zeit zu erreichen. Durch das einmalige Konzept der EMS Training hast du zusätzlich die Möglichkeit, auch andere Trainingsgeräte zu nutzen und dein Training noch erfolgreicher zu gestalten.
Wie fühlt sich EMS Training so an?
Die elektronischen Impulse sind weder schmerzhaft, noch hinterlassen sie Spuren auf der Haut. Viele Trainierende beschreiben einen Impuls als das Krabbeln einer Ameise. Es ist und soll intensiv zu spüren sein, tut aber nicht weh. Das Training kann sehr anstrengend sein, ein Muskelkater am nächsten Tag ist garantiert. Aber das ist ja auch der Sinn unseres kurzen, intensiven Trainings.
Auf was muss ich vor und nach dem EMS Training achten?
Besonders wichtig ist, dass du vor dem Training ausreichend Flüssigkeit zu dir genommen hast. Zudem solltest du nicht auf komplett nüchternen Magen trainieren: Eine kleine Mahlzeit mit Kohlenhydraten ist wichtig, um das Training gut durchziehen zu können. Auch im Nachhinein ist das Trinken wichtig, um die verlorene Flüssigkeit wieder aufzunehmen. Neben viel Wasser bieten sich auch klassische Protein-Shakes an, die den Muskelaufbau fördern und verbrauchte Nährstoffe zurückgeben
Welche Erfolge kann ich mit EMS Training erzielen?
Erste Erfolge sind direkt nach dem Training spürbar, sichtbar definiertere Muskeln, eine messbare Leistungssteigerung, Gewichtsreduktion und eine Stärkung des Rückens stellen sich dann nach nur wenigen Wochen ein.
Kann jeder mit EMS trainieren? Welche Voraussetzungen gibt es?
Prinzipiell kann jeder mit EMS trainieren, der körperlich gesund ist.
Die absoluten Kontraindikationen sind:- Herzschrittmacher
- Schwangerschaft
- Schwere arterielle Durchblutungs- und Kreislaufstörungen
- Bauchwandbruch
- Tuberkulose
- Tumorerkrankungen
- Arteriosklerose im fortgeschrittenen Stadium
- Diabetes mellitus
- Schwere neurologische Erkrankungen (Epilepsie, Multiple Sklerose)
- Fieber, akute bakterielle oder virale Infektionen
- Blutungen und schwere Blutungsneigung (Hämophilie)